Last Updated on octombrie 28, 2022 by Elena Prachi
Cunoastem deja faptul ca zodiile joaca un rol foarte important in personalitatea si caracterul fiecarei persoane. Desi avem experiente si trairi diferite, cu siguranta ai putut observa asemanari puternice cu alte persoane din zodia ta.
Cum zodiile ne aseamana in obiceiuri, iar obiceiurile pot avea efecte negative asupra sanatatii noastre, iata ce ar trebui sa iei in considerare pentru o viata sanatoasa, in functie de elementul care iti reprezinta zodia.
Daca iti doresti sa descoperi mai multe activitati fizice pentru un stil de viata echilibrat, Decathlon a pregatit o multime de sfaturi sportive grupate in articole care iti vor fi de folos.
Iata care sunt activitatile fizice pe care ar trebui sa pui accentul in functie de elementul zodiei tale!
Zodiile de foc
Nativii din zodiile Leu, Sagetator si Berbec sunt cunoscuti in primul rand pentru spiritul lor competitiv. Aceste persoane sunt extrem de active, sunt predispuse sa se angajeze in proiecte complexe, atat in plan profesional, cat si personal, sunt energice si dornice sa demonstreze capacitatile lor persoanelor din jur.
Deoarece fiecare zi poate aduce noi provocari, agitatie si stres, este recomandat ca zodiile de foc sa petreaca cel putin 20 de minute pe zi practicand yoga. Aceasta activitate ii va calma, ii va ajuta sa isi puna in ordine ideile si sa aiba mintea mai limpede pentru a duce la bun sfarsit planurile pe care le-au inceput.
Cea mai buna parte in ceea ce priveste yoga este faptul ca poate fi practicata din confortul propriei case si singurul accesoriu necesar este salteaua de sport. Tot ce mai ramane de facut este sa pui pe fundal o melodie linistitoare si sa iti asculti corpul sub indrumarea profesionistilor pe care ii poti gasi chiar si de pe internet.
Zodiile de pamant
Taurii, Fecioarele si Capricornii par firi linistie si calme. Acestia pot strange o multime de emotii pe care nu le exteriorizeaza, iar acest lucru poate avea efecte negative asupra starii lor de spirit, dar si asupra fizicului. Deoarece au tendinta de a lenevi, este recomandat ca acestia sa practice o activitate fizica antrenanta, care le permite sa isi descarce energia.
Daca iti regasesti zodia printre cele de pamant si iti doresti sa descoperi un nou hobby, poti opta pentru un sport de lupta cu antrenor, precum kickbox-ul. Acesta te va ajuta cu siguranta sa te descarci, mentinandu-ti fizicul tonifiat si puternic.
Daca insa nu ai timp pentru un program strict la sala de antrenamente, poti opta pentru exercitii precum alergatul pe banda rulanta timp de 20-30 de minute. Ba mai mult, poti practica acasa un program intens de cardio sau poti opta pentru alergare in parc.
Zodiile de apa
Daca esti nascut in zodia Racului, a Scorpionului sau a Pestilor, este timpul pentru o schimbare majora a stilului tau de viata. Nu mai sta pe ganduri si fa-ti acum un abonament la cea mai apropiata sala de sport si contacteaza un antrenor profesionist.
Fiind printre cele mai emotive, sensibile si iubitoare zodii, acestia au tendinta de a se lasa afectati de actiunile si cuvintele celor din jur si se pot inchide in ei, atragand efecte negative asupra psihicului si fizicului.
O activitate care iti permite sa te mentii in cea mai buna forma, sa iesi din casa si care iti ofera un prilej de a te descarca emotional este ideala daca ai fost nascut intr-o zodie de apa. Antrenorul personal este recomandat pentru a-ti asigura permanent o persoana care sa te motiveze, sa te corecteze si sa te ajute sa evoluezi constant, atingand cele mai bune rezultate.
Zodiile de aer
Gemenii, Varsatorii isi Balantele sunt persoane extrem de calculate, care nu iau niciodata o decizie inainte de analizarea amanuntita a problemei in cauza. Viata lor si alegerile se bazeaza pe ratiune si sunt foarte interesati de zona academica. Tocmai din aceste motive, ei tind sa isi petreaca ore intregi la calculator si la birou pentru a termina cu brio orice sarcina.
Deoarece trebuie sa ne asiguram ca evitam cu orice pret durerile si problemele spatelui, exercitiile de stretching si cele pentru picioare si abdomen le sunt necesare nativilor zodiilor de aer. Incearcati sa mergeti pe jos cat mai mult, sa luati pauze si sa va intindeti corpul cateva minute, chiar daca sunteti la locul de munca.
In weekend nu ezitati sa planificati 1- 2 ore de plimbare prin parc, pe jos sau cu bicicleta. Miscarea fizica este extrem de importanta in special pentru cei care isi petrec majoritatea orelor pe scaun. Puteti apela chiar la un abonament la sala de sport.
Daca nu stii ce sport sa alegi pentru a te mentine in forma, acceseaza articolele din rubrica Sfaturi.Decathlon.ro. Echipa ti-a pregatit o multime de idei si activitati care te vor incuraja sa faci miscare fizica, chiar si in cazul in care lucrezi de acasa sau nu ai destul timp la dispozitie sa apelezi la sala de sport.
